Kilka dni przed okresem nie możesz przestać myśleć o czekoladzie? Masz wrażenie, że ciągle chce Ci się jeść, choć jeszcze tydzień wcześniej apetyt był zupełnie normalny? To doświadczenie zna wiele kobiet. Badania pokazują, że zwiększony apetyt, głód przed okresem oraz zachcianki żywieniowe należą do najczęściej zgłaszanych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS).
Zmiany apetytu w trakcie cyklu menstruacyjnego są naturalnym efektem działania hormonów, które wpływają nie tylko na układ rozrodczy, ale również na mózg, metabolizm oraz mechanizmy regulujące głód i sytość.
Niektóre kobiety zauważają zwiększony apetyt przed okresem, inne mają ochotę głównie na słodycze lub słone przekąski. Są też osoby, które w okolicach owulacji jedzą mniej niż zwykle. Skąd biorą się te różnice? Czy organizm rzeczywiście potrzebuje wtedy więcej kalorii? I czy wilczy apetyt przed okresem jest normalny?
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google